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牙齿的保健

分类：[百科常识]
简介：牙齿是我们最需要保护的器官,牙齿不好会影响进食困难,影响人体营养吸收不利于身体健康,生活中我们应该注意保护牙齿。下面是一些牙齿保健方法: 1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。 2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。 3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔牙齿。 4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。 5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。 6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。
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