简介：碳水化合物脂肪蛋白质 是我们身体重要的营养元素 制造能量的碳基团 多多吃吧碳基团 产生能量的碳水化合物（碳） 分解后变成葡萄糖 活动肌肉 维持体温 大脑活动学习的好 （大米 土豆 面包 饼干还有糖果） 构成细胞膜的脂肪（脂肪） 一点点能产生巨大的能量 保护内脏维持体温 吃多了会发胖所以要少吃少吃（豆油，坚果，青花鱼，黄油） 构成我们身体的蛋白质（蛋白质） 组成了肌肉细胞指甲和皮肤 是成长必需如果不足的话 就会感到疲惫免疫力也下降（肉类 鱼 牛奶 鸡蛋 大豆）碳水化合物脂肪蛋白质 是我们身体重要的营养元素
