省实荔湾学生处致家长的一封信　　尊敬的家长朋友：　　您好!　　衷心感谢您一直以来对荔湾教育工作的大力支持与配合!转眼间，一学期即将结束，孩子们迎来期待已久的暑假。为了使孩子们能度过一个健康、安全、快乐的暑假，现就疫情防控等注意事项，提出以下倡议：　　一、积极配合，做好动态管理　　实时关注疫情形势和最新防控要求，正确理解疫情防控政策要求，自觉遵守国家、地方、社区和学校疫情防控规定，与学校紧密配合，认真落实各项防控措施，为子女作表率、树榜样。　　二、主动报备，落实健康管理　　(一)每天自觉开展家庭成员健康监测，出现发热、呕吐、腹泻、咳嗽、皮疹等疑似症状，立即向学校和社区反馈子女及共同生活居住人员的健康状况和风险接触信息，及时到医院就诊，第一时间告知学校就诊结果，落实健康管理措施。　　(二)离穗师生应根据“国务院客户端”小程序公布的“全国中高风险疫情地区”提前获取目的地的疫情防控信息，尽量避免前往高中风险地区，持续做好途中个人卫生防护和健康监测。往返时应提前主动，并向学校如实报告旅居史。　　(三)对7天内有高风险区旅居史来粤返粤人员，采取7天集中隔离医学观察，在居家隔离第1、2、3、5、7天各开展一次核酸检测;对近7天有中风险区旅居史来粤返粤人员，采取7天居家隔离医学观察，在居家隔离第1、4、7天各开展一次核酸检测;如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察;对近7天有低风险区旅居史来粤返粤人员，3天内完成两次核酸检测，并做好健康监测。　　(四)对7天内有中、高风险区旅居史人员的来(返)穗人员抵穗后12小时主动向社区(村)、单位、酒店宾馆报告，并配合做好相应健康管理。在穗核酸检测尚未获得结果之前，建议居家不外出，避免不必要的人群聚集。　　三、引导孩子加强体育锻炼，合理安排假期生活，保持健康生活方式提高疫情防控意识，均衡膳食营养，保持健康生活方式，做好自己和孩子健康的第一责任人。　　(一)自觉遵守各项疫情防控规定，规范佩戴口罩，保持安全社交距离。勤洗手、勤换衣、常通风、少聚集、用公筷，保持干净的居住环境，养成良好卫生习惯。,　　(二)坚持每天户外活动和体育锻炼不少于2小时，形式多样，注意防晒、避免中暑和意外伤害。合理作息，保证充足的睡眠时间，幼儿和小学生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时。早睡早起不熬夜，保持健康身心状态。　　(三)坚持正确读写姿势，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳。中小学生应遵循“4010”法则，即近距离持续用眼30-40分钟，应休息10分钟。非学习目的使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。学龄前儿童应遵循“2010”法则，即近距离持续用眼15-20分钟，应休息10分钟。尽量不接触电子产品。通过远眺、户外活动、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。　　(四)注重培养各种健康的兴趣爱好，陶冶情操，学习有效交流和缓解情绪的方法，保持健康心态，多与家人和朋友沟通。发现情绪与行为异常，及时告知家长、寻求专业帮助。主动参加社会实践和家庭劳动，培养锻炼社交技能。不吸烟(含电子烟)、不饮酒、不沉迷网络。　　(五)加强个人安全意识与责任，不去无安全防护的水库、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戏水，预防溺水。注意交通、消防、旅游安全，独自居家时加强自我保护，不玩火，严禁高空抛物，熟记各类急救求助电话，遇到危险，及时求助。　　四、积极响应国家新冠病毒疫苗接种政策，配合学校和相关部门工作，在符合疫苗接种条件的前提下，主动为家庭成员接种疫苗。　　亲爱的家长朋友们，让我们携起手来，共同做好家庭疫情防控，为全社会的安全、平安贡献力量。在您的关心关爱下，孩子们定能拥有一个健康充实的暑假。最后，祝大家身体健康、工作顺利、生活愉快!　　省实荔湾学生处　　2022年7月12日