考试季致家长的一封信　　家长朋友们：　　大家好!骄阳六月，考试季已经悄悄来临，在最后冲刺阶段，家长可以为孩子做些什么?如何陪伴孩子从容度过考试季?家长哪些做法对孩子能起到积极的作用呢?下面几点建议和您分享。一、多鼓励孩子，增强孩子的自信心　　调查发现，孩子在考试期间最不喜欢听到的话是：　　“你看谁家的孩子，学习比你用功成绩比你好。”　　“我们为你付出了这么多，这么辛苦，你不好好努力对不起我们的。”　　“如果你没考上好的高中，你以后的人生就完蛋了。”　　“我们把希望都寄托在你身上了，你一定要争气啊。”　　“我怎么会生出你这么不懂事的孩子啊。”　　“你再这样下去，我们就不管你。”　　良好的心态能够帮助孩子更加从容地应对考试。一味打压孩子不利于自信心的培养。作为考生家长的您如何树立孩子的自信心呢?　　1.在生活上多微笑，从小事上多一些鼓励。及时肯定孩子在学习上的每一点进步和成功，不要把考试当作“不成功就失败”的战场，而是引导孩子当作一次宝贵的人生经验去体验和珍惜。　　2.每个孩子都是独一无二的个体，不要总是拿自己的孩子和别人相比。每个人都有自己的优缺点，尊重孩子的个体差异。　　3.过度唠叨容易让青春期的孩子产生逆反心理。相信孩子的应对能力，孩子会在不断的尝试中成长，过度包办会让孩子对自己的能力产生怀疑。二、督促孩子规律作息做好后勤保障　　规律的作息对孩子非常重要。熬夜不仅会损伤孩子的记忆力，更会让孩子精神萎靡不振。因此家长需要督促孩子不要熬夜，规律作息。饮食上多提供一些水果、蔬菜、鱼类、肉类，少吃生冷食品，保持饮食健康，营养均衡。三、察觉理解孩子的情绪积极引导,　　家长要善于观察孩子的情绪变化，积极地倾听他们的想法。青春期的孩子情绪易怒多变，如果和孩子在有些事情上存在分歧，不要抱着“我一定要让孩子听命于我”的想法。我们在沟通时要提醒自己音量不要太高，语速不要太快，要允许孩子反驳、发牢骚，听孩子把自己的意见表述完。孩子更容易接受非暴力沟通的语言模式。当发现孩子在复习过程中力不从心或者情绪波动较大时，多用善解人意的言语表达自己对他们的理解、关心和鼓励，以帮助他们调整好状态。四、营造温馨和谐的家庭氛围　　面对期末的压力有些孩子会有挫败感，有些孩子甚至会想要逃避。当孩子感到焦躁不安的时候，家庭需要给予更多的关爱。温馨有爱的家庭是孩子遇到挫折和困难时的避风港。家庭成员间多些关爱和理解，少些争吵和敌视，孩子才能从家庭中汲取成长的力量。家长朋友们，让我们共同携手，用心陪伴孩子从容走过!　　余姚市黄家埠镇初级中学2022年6月27日