全国爱眼日致家长的一封信　　尊敬的家长：　　您好!　　2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。国家卫健委公布了今年全国爱眼日的主题：《关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康》。　　近年来，随着科技的发展及社会进步，电子产品普及、课业负担的加重以及不良的用眼习惯，很多孩子在青少年时期眼睛出了问题，“小眼镜”现象让人痛心。科普健康知识，健晨就在你身边。在这样一个特别的日子，健晨特携手各位家长，共同为孩子的眼睛健康努力!为此，请家长们了解以下内容：1.培养孩子正确的读写姿势：　　读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。2.提供健康用眼环境：　　家里桌椅高度一定要合适，光线要柔和明亮。3.限制电子产品使用：　　非学习目的使用电子产品，单次使用时间不宜超过一刻钟，在使用过程中，每隔半小时左右就尽量休息十分钟，可以缓解眼部疲劳。4.平衡膳食，合理营养：　　帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。5.确保孩子充足的睡眠：　　小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，从小培养孩子的午睡好习惯。6.定期检查：　　如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜并定期做好检查。7.科学合理安排运动、学习、生活时间。,　　引领孩子主动养成按时锻炼的习惯，保证每天一小时的户外活动时间。　　爱护孩子的眼睛就是呵护他们的未来，让我们一同筑起预防近视、保护视力的防线!　　最后，祝福所有家长和孩子们眼睛亮亮的，身体棒棒的，健康快乐每一天!　　城关小学　　2022年6月6日