国旗下讲话——迎冬　　亲爱的老师们和同学们：　　大家好!　　二十四节气是太阳留在这个大地上的痕迹，也是我们的祖先在循环往复的四季变化中发现的大自然密码，可真正了解它的人并不多。生活中的点滴都可能蕴含着教育的契机，教育也时时刻刻与生活相关联。寒来暑往，秋收冬藏，从惊蛰吃鸭梨、清明的风筝到冬至吃饺子，中国人的传统习俗中处处都包含着节气的智慧，这些点滴就藏在我们的衣食住行之中。本周我们迎来了二十四节气中的立冬，请同学们一起跟随Miss.Chang走入节气世界吧!　　首先，我们先看看立冬的习俗。小朋友们你们喜欢吃饺子吗?那么为什么在立冬这一天我们要吃饺子呢?立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。,　　同学们本周也可以去食堂看看是否会有饺子吃哦!除了吃饺子外，我们还可以酿黄酒，用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴。　　立冬是冬季的开端，也是冬季中最为舒适的日子，此时的天气不算太过寒冷，适合大人们，小朋友们做各种户外活动。但冬季锻炼最容易在不经意间受伤，尤其是体育课和大自习后的自由活动时间我们更要注意。下面我为小朋友们提供一下冬季锻炼的小技巧。　　首先，在锻炼之前我们需要做好准备活动，避免拉伤。其次，在运动之时我们要注意自身情况，运动量要适度，衣物不要太过厚重。比如在冬季慢跑中，薄毛衣配上外套就可以了。最后，在我们运动结束时不可立即脱下外套，出汗过后在被风吹很容易感冒，也不能喝冷水，要喝温水。　　在这雪未至，雨已停，天仍暖的时节，我们要做的便是抓紧时间，跟随冬天的步伐，迈开双腿，向着健康前进。　　我的国旗下讲话结束了，谢谢大家。　　实验学校,　　小学部常皓　　2021年11月3日