关于学生体质健康管理致家长的一封信　　尊敬的各位家长:　　您好!学生的身体健康是我们共同的期望，为贯彻落实上级对中小学生“五项管理”的有关要求，为增强学生体质，增进学生健康，促进学生身心发展，保证运动安全，我们希望您指导孩子做到以下几点:　　1.饮食上要求孩子按时吃饭，保证营养的摄入，少吃垃圾食品和外卖，均衡饮食。　　2.每天做到两个“1”，即校内体育活动1小时，校外体育活动1小时，孩子在校内的体育活动时间每天都不少于1小时，校外也希望您和孩子亲子互动，选择适合孩子身体和年龄特点的运动项目，在运动中做好防护。　　3.注意运动安全，家长要告诫孩子，在体育锻炼活动中，既要克服困难，更要量力而行，运动前要检查自己身体的健康情况并要做好准备活动，以免造成运动损伤。,　　4.学校会组织丰富多彩的体育运动项目，希望您能鼓励孩子积极参与，掌握体育技能得到身心成长，也请关注孩子动态的身体状况，发现疾病及时诊治，及时报告学校，如有既往病史或现在身体有病的，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，同时必须向学校报备。　　5.体育锻炼是意志的磨练，培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的品质，多鼓励孩子在运动中要坚持不懈，不怕困难，在学生抱怨累的时候适时引导，每天坚持做运动，认真对待体育锻炼，以此来慢慢改变学生的体质，这才是真正对孩子的爱。　　6.综合防控近视。引导孩子养成良好用眼的习惯，严格控制孩子居家期间使用电脑，手机的时间严格控制，看电视时间，建议使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟，监督并随时纠正不良读写姿势。　　亲爱的家长朋友们，孩子是祖国的未来和希望，落实“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们携手助力孩子全面发展，茁壮成长。　　第四小学　　2021年10月21日