肉蛋奶类：食用优质蛋白（鸡胸肉、牛里脊、猪里脊等），鱼虾类（鲢鱼、青鱼等），蔬菜（新鲜绿叶为主，如菠菜、油菜等），水果（西瓜、橙子、柚子等）及豆制品（绿豆、黑豆、红小豆、黄豆等），饮用低脂或脱脂奶类，蛋类少吃蛋黄圆锥的体积公式是啥,圆锥体体积公式？刻苦、勤奋，这是改变巴特勒职业生涯轨迹的关键词，在当年刚刚进入联盟时，巴特勒的定位仅仅是一位蓝领球员，在这些年里，他正是通过自己的努力一步步蜕变为全明星，跻身联盟顶级行列，在2018-19赛季，巴特勒先后在森林狼和76人效力，场均拿到18.7分5.3个篮板4次助攻，帮助76人打入东部半决赛