肉蛋奶类：食用优质蛋白（鸡胸肉、牛里脊、猪里脊等），鱼虾类（鲢鱼、青鱼等），蔬菜（新鲜绿叶为主，如菠菜、油菜等），水果（西瓜、橙子、柚子等）及豆制品（绿豆、黑豆、红小豆、黄豆等），饮用低脂或脱脂奶类，蛋类少吃蛋黄2019中考成绩查询登录入口,中考成绩查询网址是？多年后回忆此事，任培辰仍很动情：“他每次发现我们有不健康思想时，总是循循善诱，启发教育，这对我们进步起了很大作用”