肉蛋奶类：食用优质蛋白（鸡胸肉、牛里脊、猪里脊等），鱼虾类（鲢鱼、青鱼等），蔬菜（新鲜绿叶为主，如菠菜、油菜等），水果（西瓜、橙子、柚子等）及豆制品（绿豆、黑豆、红小豆、黄豆等），饮用低脂或脱脂奶类，蛋类少吃蛋黄六年级人教版语文书,六年级上册人教版语文书第九课:竹节人。⒈课文主要讲了一个什么的故事？在一场耻辱的比赛之后，舆论场中开始出现了一些极为敏感的词汇——Solskjaer Out人