肉蛋奶类：食用优质蛋白（鸡胸肉、牛里脊、猪里脊等），鱼虾类（鲢鱼、青鱼等），蔬菜（新鲜绿叶为主，如菠菜、油菜等），水果（西瓜、橙子、柚子等）及豆制品（绿豆、黑豆、红小豆、黄豆等），饮用低脂或脱脂奶类，蛋类少吃蛋黄三年级语文书电子版,《部编小学三年级语文上册》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源在新赛季转投热火后，吉米-巴特勒也希望以身作则，起到领袖带头作用，赛季尚未开打，他就已经用自己的行为感染了身边的队友，继巴特勒凌晨3点半起床训练后，热火的伦纳德和阿德巴约也加入到他的行列。